随着冬至的到来，天气越来越冷，人体阳气逐渐内收，正是借助膏方固本培元、调理身体的黄金时节。朱家角镇社区卫生服务中心精准捕捉市民健康需求，为居民提供个性化膏方调理服务，守护大家温暖过冬。

一大早，家住附近的张大爷就来到了中心的中医科。“平医生，这天一冷啊，总觉得身上没力气，晚上也睡不踏实，您帮我看看？”最近像张大爷这样想来“冬令进补”的居民不少。

“您别急，慢慢说，我给您仔细把把脉。”平洁医生一边把脉，一边耐心询问。在这里配膏方，讲究的是“一人一方”。医生会详细了解每个人的体质和状况，像量体裁衣一样，为居民搭配专属的膏方。每一剂膏方均精选药材，经浸泡、煎煮、浓缩、收膏等传统工艺慢火熬制而成，融合数十味药材的精粹，药性柔和、温而不燥、滋而不腻。既能补气血、养脏腑，为身体补充冬日所需的营养能量，又能化解体内淤滞，从根源上调理体质，增强机体抗病能力，为来年健康打下坚实基础。

平医生特别提醒，冬季养生需牢牢把握三大核心原则：其一，顺“藏”而为，阳气收敛之时，宜待日出后再开展活动，减少阳气损耗；其二，保暖有侧重，重点护住背部、脚部、颈部三大关键部位，抵御寒邪入侵；其三，饮食温补，忌生冷燥热，可适量食用羊肉、牛肉、红枣、桂圆等食材，为身体积蓄能量。而对于老年人、慢性病患者、亚健康人群及术后产后恢复期的市民而言，个性化膏方更是冬季调理的优选。

近年来，随着居民健康意识的提高，膏方调理越来越受到居民们的认可与欢迎。朱家角镇社区卫生服务中心的膏方服务，正是把“治未病”的养生理念，转化为实实在在的社区健康服务，让更多人在家门口就能享受到便捷的中医调理。

这个冬天，不妨来和医生聊一聊，让温润的膏方，驱散冬日寒意，陪你温暖过冬！