初秋草木含香，书香赋能成长。2026年8月18日，青浦区图书馆本草清凉季第四场立秋药食同源亲子科普活动温暖收官，多组亲子家庭一同解锁四时养生智慧，沉浸式感受中式食疗文化的独特魅力。

四季贴乐趣科普，实景辨识四时食材

活动开篇，讲师带来趣味满满的四季贴贴乐时令课堂。摒弃枯燥的理论讲解，现场以各类应季食材贴纸为教具，打造实景科普课堂。小朋友们观察贴纸上不同食材的外形、色泽与他们的名字，积极参与辨识互动小游戏，在轻松的氛围中认识各类四季养生食材。讲师结合立秋节气特点，生动科普四季对应养生食材、日常饮食宜忌与时令食补知识，将药食同源的传统理念融入生活日常，让孩子们明白寻常食材皆可养生，读懂藏在四季烟火里的中医智慧。

古法酸梅汤溯源，解锁初秋清凉秘诀

暑气未消，润燥消暑正当时。课堂上，讲师详细拆解古法酸梅陈皮汤的完整配方与传统熬制工艺，逐一讲解乌梅、山楂、甘草、陈皮等药食同源食材的特性与养生功效，结合江南初秋气候特点，科普祛湿消暑、生津润燥的实用居家食疗方法。理论科普过后，迎来了清甜治愈的品鉴环节。现场古法慢熬的酸梅汤香气四溢、酸甜清爽，完美消解初秋余热。大小朋友一同品尝天然草本风味，直观感受传统食疗的魅力，让养生知识看得见、品得到、记得住。

亲子DIY茶包，手作定格草本美好

学思结合，知行合一。活动尾声，开启了趣味十足的亲子草本茶包手作环节。讲师将精准配比的全套草本食材分发给每组家庭，小朋友们亲手挑选食材、细心装填、认真封装，专注制作属于自己的古法酸梅汤茶包。在动手实践的过程中，孩子们再次巩固各类草本食材的特性与养生作用，不仅锻炼了动手能力，也深刻体会传统古法养生文化的精髓，每一枚亲手制作的茶包，都是本次草本课堂独一无二的成长纪念。

本场活动融合节气文化、药食科普、美食品鉴与古法手作，打破传统静态阅读模式，让大小朋友在沉浸式体验中亲近草本、学习养生、感悟传统。随着本场立秋主题活动落幕，“本草清凉季”暑期系列活动也圆满画上句点，这段夏日草木书香之旅，为亲子假期留下了鲜活的传统文化记忆。