生活在快节奏的社会，工作上，面临严峻的形势，丝毫不敢懈怠；生活中，上有老、下有小，处处都要用心照顾。情绪不好，怎么办？压力大，怎么办？其实，感受到有压力、产生负面情绪并非坏事。正确认识情绪，释放压力，保持良好心情，是每个人都渴望拥有的状态。

上善讲堂讲师团成员张轶庆老师，为水务学员精彩讲述了如何“远离情绪内耗，高效管理人生”。通过现场测试、小游戏和互动，生动地讲解了发现我的情绪和压力、情绪内耗的原因及表现、高效情压管理小贴士等。现场气氛活跃，学员们兴趣浓厚，都受益匪浅，纷纷表示要将张老师传授的宝贵经验带到工作和生活中。