为大力弘扬尊老、敬老、爱老、助老的中华民族传统美德，传承中华传统文化，营造和谐社会氛围，10月23日下午，赵巷镇组织社区党员、居民、志愿者开展了“我们的节日”暨家庭文化传承系列之节气养生体验活动，佳煌、佳辉社区的居民在欢乐祥和的气氛中，一起学习养生保健方法。

今年的重阳活动恰逢二十四节气中的霜降，霜降是一年中非常重要的节气，是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。民间有“冬补不如补霜降”的讲法，秋令属金，脾胃为后天之本，此时宜平补，尤其应健脾养胃，以养后天，所以这个时候特别适合用天然植物精油配合中医手法做一些经络养生的保健。

为了帮助市民群众更好地理解和参与活动，主办方特邀请世界中医药联合会植物精油疗法高级精英讲师来现场授课。活动现场，老人们欢聚一堂。

在老师的细心讲解下，大家开始了解各种精油的功效、“五手法”（即“头、肩、肺、胃、眠”五个部分的家庭日常用油保养以及手法）、身体经脉组成，并按照老师教授的制作步骤，互帮互助全身心投入到了制作精油的过程中。

精油具有平心静气、缓解焦虑、促进睡眠等保健功效，大家在听完课后，纷纷感觉身心愉悦，还带有那么一丝意犹未尽，并表示课程知识实用，让她们对精油有了初步的了解。

这样的重阳节活动不仅营造了敬老爱老的社会氛围，也加强了社区里的老年人之间沟通交流，增进了社区邻里间的友谊，促进了社区和谐，大大提升了居民的幸福感和获得感。同时又进一步培育和践行了社会主义核心价值观，引导广大市民群众修身律己、崇德明礼，传承和弘扬了中医养生的中华传统文化，推动了新时代新风尚的节日魅力。

消息来源：青浦区融媒体赵巷镇分中心