华沁社区于4月17日组织开展了以 “‘步’约而同，向健康出发”为主题的5公里健步走活动。

上午8时30分，成员们早早齐聚活动起点。活动特别设置了“健康启程”环节——由工作人员为每位成员测量体重、血压，并逐一记录在个人健康档案中。不少成员惊喜地发现，经过一段时间的自我管理，体重和血压都有了明显改善。同时也借此提醒大家：“春季是调养身体的好时节，坚持适度运动、定期监测，是管理好血压体重的关键。”

上午9时，成员们精神抖擞地从河畔小广场出发。四月的淀浦河畔，杨柳依依，樱花烂漫，春风拂面。沿着河岸步道阔步前行。队伍中既有年过七旬却步履矫健的长者，也有充满活力的中年骨干。途径BMI指数自测转盘大家兴致勃勃踊跃参与，在轻松趣味的氛围中了解自身体重状况。

此次活动不仅是一次体能的锻炼，更是一次健康理念的交流。在5公里的行程中，小组长还穿插了“健康知识微问答”环节，大家围绕“三减三健”、科学运动等话题展开讨论，现场气氛热烈。成员王阿姨表示：“春天里和大家一起在河边走，空气好，心情更好。出发前量了血压，走完5公里感觉浑身舒坦，以后一定要坚持锻炼！”

此次活动将健康监测与户外运动有机结合，不仅检验了自管小组成员的体能素质，更通过“测、走、学、聊”相结合的方式，将被动管理转化为主动健康。活动最后，全体成员在终点合影留念，大家纷纷表示，将以更饱满的热情投入到自我健康管理中，带动身边更多邻里加入健康生活的行列，共同营造“人人关注健康、人人参与管理”的良好社区氛围。

消息来源：i大居