简介： 为减少高血压等慢性病的危害，白鹤镇发起了“全民健康生活方式行动”，即： “日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”。为倡导“日行一万步”，以最简单的方式和方法教给居民通过多种多样的活动达到“日行一万步”的目的，我们特地设立健康步道，通过距离标识，方便居民掌握运动量。一般情况可根据身体状况每百米走100-120步，利用好健康步道，正确行走是关键。居民在锻炼时应大步快走，要把手臂摆起来，前摆臂要摆到超过心脏，与地面平等，后摆臂也要伸直，尽可能后摆，两臂摆动的同时带动双腿大步走。

 

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